Thói quen uống càphê, chè đặc hiện nay không phải chỉ của người già mà đa số các nam thanh, nữ tú đều đang nghiện hai thức uống này. Liệu thói quen này có hại cho sức khỏe?
Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, chè và càphê là những loại nước uống có giá trị dinh dưỡng. Trong chè có tanin, cafein, tinh dầu, vitamin, protid và khoáng chất. Càphê chứa lipid, protid, chất khoáng và cafein.
Chè và càphê đều có chứa cafein nên có tác dụng kích thích hệ thần kinh T.Ư, hoạt động tim mạch, thận và ống tiêu hóa. Chè khô có chứa 2,5 -4% cafein, còn trong càphê lượng cafein là 0,6-2,4%. Tuy lượng cafein trong càphê thấp hơn chè nhưng có tác dụng mạnh hơn chè vì chúng ta thường dùng tới 10-15g càphê để pha 1 cốc cà phê, còn chè thì dùng ít hơn.
Vì vậy khi uống nhiều càphê và nước chè đặc thì không có lợi cho sức khỏe. Hệ thần kinh T.Ư, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và thận luôn bị kích thích ở trạng thái hưng phấn. Đặc biệt, đối với những người bị bệnh tim, tăng huyết áp không nên dùng càphê và nước chè đặc.
Nên uống càphê và nước chè vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây mất ngủ. Nghiện càphê và nước chè đặc còn làm răng bị xỉn màu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Chè và càphê đều có chứa cafein nên có tác dụng kích thích hệ thần kinh T.Ư, hoạt động tim mạch, thận và ống tiêu hóa. Chè khô có chứa 2,5 -4% cafein, còn trong càphê lượng cafein là 0,6-2,4%. Tuy lượng cafein trong càphê thấp hơn chè nhưng có tác dụng mạnh hơn chè vì chúng ta thường dùng tới 10-15g càphê để pha 1 cốc cà phê, còn chè thì dùng ít hơn.
Vì vậy khi uống nhiều càphê và nước chè đặc thì không có lợi cho sức khỏe. Hệ thần kinh T.Ư, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và thận luôn bị kích thích ở trạng thái hưng phấn. Đặc biệt, đối với những người bị bệnh tim, tăng huyết áp không nên dùng càphê và nước chè đặc.
Nên uống càphê và nước chè vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây mất ngủ. Nghiện càphê và nước chè đặc còn làm răng bị xỉn màu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
P.N
CÁC BÀI ĐÃ ĐĂNG
- Thủ tục về thay đổi, cải chính hộ tịch, xác định lại dân tộc (05/03/2012)
- Thuốc chữa bệnh tim có thể gây bệnh tiểu đường? (03/03/2012)
- Bảo hiểm y tế với người làm công tác khác trong tổ chức cơ yếu (02/03/2012)
- Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm hữu cơ (01/03/2012)
- Chống rét, không phải lúc nào cũng mặc ấm (28/02/2012)
- Nhịn ăn sáng sẽ mệt mỏi và dễ tăng cân (28/02/2012)
- Có phải ăn cá tốt hơn ăn thịt? (28/02/2012)
- 6 cách đơn giản tránh xa bệnh tay chân miệng (22/02/2012)
- Vitamin B và dầu cá không có ích trong việc chống ung thư? (22/02/2012)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét