Thứ Hai, 2 tháng 4, 2012

Người yêu cho nếm… trái đắng

Em có một tình yêu kéo dài đã 4 năm, nhưng 6 tháng nay tình cảm có vẻ phai nhạt, phần vì công việc bận rộn nên em không quan tâm đến cô ấy nhiều như trước, phần vì yêu đã lâu mà tụi em lại không biết làm mới tình yêu nên cũng dần nhàm chán.
Cách đây mấy tháng em và cô ấy có cãi nhau, mấy tuần liền không gặp. Trong khoảng thời gian đó, cô ấy đã đi chơi với người khác mà em không hề biết, bạn em nhìn thấy họ khoác tay nhau đã về nói với em, nhưng em không tin là cô ấy lại như vậy, vì cô ấy cũng rất yêu em. Sau đó tụi em làm lành và quay lại với nhau, cũng chính thời gian đó em được cơ quan cử đi công tác 2 tháng. Cô ấy và một người bạn gái chuyển đến phòng em ở nhờ, tuần nào em cũng về thăm. Hết đợt công tác trở về Hà Nội, thấy cô ấy chưa thuê được nhà nên em đành đi ở nhờ để cô ấy và bạn mình ở đó.
Một buổi tối, tự nhiên em cảm thấy sốt ruột vô cùng, đứng ngồi không yên, em liền đến chỗ cô ấy và không còn tin vào mắt mình nữa: cô ấy và một người con trai khác đang nằm trên giường của em. Em như chết đứng không biết phải làm gì, rồi lẳng lặng quay gót, không để cho cô ấy biết em đã nhìn thấy. Em ngồi ở quán nước đầu ngõ rất lâu và nhìn thấy họ đi ra đường, ôm nhau rất tình cảm. Thật nhục nhã. Em nhắn tin thì cô ấy trả lời như không có chuyện gì xảy ra (cô ấy không hề biết bị em theo dõi).
Điều mà em không thể hiểu nổi là vừa hôm trước cô ấy còn đi với em vào nhà nghỉ, vậy mà hôm sau cô ta đã có thể ôm người khác được? Hai ngày sau em hẹn cô ấy ra ngoài nói chuyện, cô ấy dửng dưng bảo “giữa hai chúng ta chẳng có gì để nói”, rồi đề nghị chia tay, bởi cô ấy đã có bạn trai mới. Em không giữ được bình tĩnh nên đã chửi cô ấy là “con cave”, rồi xách xe đi thẳng.
10 ngày trôi qua, dù đã quyết định chia tay dứt khoát nhưng trong lòng em vẫn nhớ thương cô ấy vô cùng. Cô ấy cũng nhắn tin, chat và viết trên blog cho em rất nhiều, nói rằng quan hệ giữa cô ấy với chàng trai kia không có gì, cô ấy chỉ muốn khiêu khích để em chú ý tới cô ấy nhiều hơn mà thôi. Em không hiểu cô ấy là loại người thế nào và có nên tin vào những điều cô ta nói không? Em phải xử sự ra sao để tránh được sai lầm?
         Phạm Mạnh (Hà Nội)
Phạm Mạnh thân mến,
Chuyện của em “ai cũng hiểu chỉ một người không hiểu”, tức là em đang để tình cảm lất át hoàn toàn lý trí khiến em mất khả năng phân biệt phải trái và mất khả năng tự phân tích, suy xét để đưa ra quyết định đúng đắn. Tình cảm là yếu tố rất quan trọng,vì phải có nó thì con người mới sống được bình thường, nhưng nếu để tình cảm kiểm soát thì cuộc sống sẽ đi vào bế tắc và ta phải thường xuyên đối mặt với những khó khăn đau khổ mà không phải lúc nào ta cũng đủ sức chịu đựng và vượt qua. Em đang ở trong tình trạng như vậy.
Người yêu của em thực ra đã dần dần trở nên suy đốn chứ không phải đột nhiên “giở chứng”, chính em cũng có phần trách nhiệm trong chuyện này. Từ sự quan tâm của em không đủ, đến những tác động xã hội, cộng với bản chất vốn không được vững vàng đã khiến người yêu của em sa ngã. Giờ đây cô ấy đã dám làm những việc trơ trẽn như vậy, sau đó thản nhiên chia tay rồi lại trở về dối trá rằng làm vậy chỉ để khiêu khích em chú ý đến mình... Những hành động này chỉ chứng tỏ hai điều: thứ nhất cô ấy đã tha hóa hoàn toàn, thứ hai cô ấy vẫn đang coi em như một gã khờ để có thể tiếp tục lợi dụng, đùa giỡn.
Khi vừa mất đi một tình yêu mà mình đã quá kỳ vọng vào nó thì cảm giác nuối tiếc, thương nhớ là điều không tránh khỏi, song không thể khẳng định như vậy là “vẫn còn tình yêu” được. Sự thật là đã xảy ra một cuộc đổ vỡ chôn vùi tới tận gốc rễ niềm tin và tình cảm nơi em. Tới lúc này em vẫn luôn bị dằn vặt, ám ảnh bởi sự “phản bội” của con người mà em đã từng cho là có tư cách “cave” như vậy thì làm sao có thể tính chuyện gắn bó lâu dài được nữa? Hãy mạnh dạn quyết định. Chúc em đủ tỉnh táo để giải quyết dứt điểm vấn đề của mình.
    TRI ÂM

Thứ Năm, 8 tháng 3, 2012

Trẻ béo mập cũng dễ bị còi xương


Còi xương không chỉ những trẻ suy dinh dưỡng mắc phải mà cả những trẻ béo mập cũng dễ bị còi xương. Vì thế đề phòng bệnh còi xương cho trẻ rất quan trọng.

Còi xương là một bệnh có liên quan đến rối loạn chuyển hóa canxi, phôtpho do cơ thể thiếu vitamin D và thường gặp ở trẻ đang thời kỳ lớn nhanh. Trẻ bị còi xương ngoài việc điều trị vitamin D theo hướng dẫn của thầy thuốc, cần chú ‎ý đến chế độ ăn của trẻ.

Cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu, không cai sữa trước 12 tháng. Trẻ 6 tháng tuổi cho ăn bổ sung những thức ăn giàu chất dinh dưỡng và giàu canxi, phốtpho như: tôm, cua, cá, sữa, đậu đỗ và các loại rau xanh, chú ‎ý thêm dầu mỡ để tăng cường hấp thu vitamin D. Nếu cho trẻ ăn nước ninh xương thì rất ít canxi và khó hấp thu. Cho trẻ uống thêm nước hoa quả và quả chín.

Muốn phòng bệnh còi xương cho trẻ phải phòng bệnh ngay từ khi  còn là bào thai, người mẹ phải ăn uống đủ chất, chú ‎‎ý tăng cường những thực phẩm có nhiều canxi như: tôm, cua, cá, trứng, sữa, đậu đỗ trong suốt thời gian mang thai.

Cho trẻ bú sớm ngay trong vòng 1 giờ đầu sau đẻ để tận dụng sữa non, cho trẻ bú đến 18 tháng hoặc 24 tháng, vì trong sữa mẹ tỉ lệ Ca/Phốtpho rất thích hợp cho việc hấp thu của trẻ.

Cho trẻ tắm nắng ngay trong tháng đầu sau đẻ vào buổi sáng từ 10 đến 15 phút, chỉ cần để hở 2 cẳng chân cho da trẻ tiếp xúc với ánh nắng. Nơi ở của trẻ cần thoáng mát, sạch sẽ, nhiều ánh nắng mặt trời…Nếu thấy trẻ có dấu hiệu còi xương cần hỏi ‎ý kiến thầy thuốc để sớm có hướng điều trị.
N.P

Đừng nên nghiện càphê, chè đặc


Thói quen uống càphê, chè đặc hiện nay không phải chỉ của người già mà đa số các nam thanh, nữ tú đều đang nghiện hai thức uống này. Liệu thói quen này có hại cho sức khỏe?

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, chè và càphê là những loại nước uống có giá trị dinh dưỡng. Trong chè có tanin, cafein, tinh dầu, vitamin, protid và khoáng chất. Càphê chứa lipid, protid, chất khoáng và cafein.

Chè và càphê đều có chứa cafein nên có tác dụng kích thích hệ thần kinh T.Ư, hoạt động tim mạch, thận và ống tiêu hóa. Chè khô có chứa 2,5 -4% cafein, còn trong càphê lượng cafein là 0,6-2,4%. Tuy lượng cafein trong càphê thấp hơn chè nhưng có tác dụng mạnh hơn chè vì chúng ta thường dùng tới 10-15g càphê để pha 1 cốc cà phê, còn chè thì dùng ít hơn.

Vì vậy khi uống nhiều càphê và nước chè đặc thì không có lợi cho sức khỏe. Hệ thần kinh T.Ư, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và thận luôn bị kích thích ở trạng thái hưng phấn. Đặc biệt, đối với những người bị bệnh tim, tăng huyết áp không nên dùng càphê và nước chè đặc.

Nên uống càphê và nước chè vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây mất ngủ. Nghiện càphê và nước chè đặc còn làm răng bị xỉn màu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
P.N

Không ăn thịt mỡ mà vẫn béo phì?

Mặc dù đã loại bỏ hẳn thịt mỡ trong khẩu phần ăn nhưng một số người vẫn trong tình trạng thừa cân, béo phì.

Giải thích về hiện tượng này, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, nguyên nhân béo phì rất đa dạng và phức tạp, ăn thịt mỡ chỉ là một trong các nguyên nhân gây béo, có thể không ăn thịt mỡ nhưng lại ăn quá nhiều các thức ăn khác như ăn quá nhiều đồ ngọt: đường, bánh kẹo, nước ngọt…hoặc ăn quá nhiều chất bột như: cơm, bánh mì…cũng gây béo phì.
Vì đường và chất bột khi vào cơ thể một phần được đốt cháy để cung cấp năng lượng, phần còn lại dư thừa sẽ chuyển thành mỡ nên dễ bị béo phì.
Tuy không ăn thịt mỡ nhưng hay ăn các món xào, rán, quay nhiều mỡ, hoặc ăn quá nhiều cũng gây béo. Béo phì còn do ít hoạt động thể lực và có thể còn do yếu tố di truyền nữa.
Việc giảm cân đối với trẻ em luôn khác với người lớn. Khi trẻ bị béo rồi thì chỉ hạn chế dầu mỡ trong bữa ăn chứ không cấm ăn dầu mỡ. Vì dầu mỡ ngoài cung cấp năng lượng còn là dung môi hòa tan các loại vitamin tan trong dầu như: vitamin A phòng bệnh khô mắt, giúp trẻ phát triển thể lực, vitamin D chống bệnh còi xương, vitamin K,E tham gia vào nhiều chức phận trong cơ thể.
Đối với trẻ nhỏ dưới 2 tuổi vẫn có thể cho ½-1 thìa dầu hoặc mỡ vào 1 bát bột hoặc cháo của trẻ. Đối với trẻ lớn không nên cho ăn các loại thịt mỡ, da các loại gia cầm như ngan, gà, vịt. Khi nấu các món xào, rán cho ít dầu, mỡ hơn. Với trẻ béo điều quan trọng là vận động để tiêu hao năng lượng chứ không nên nhịn ăn để giảm béo.
P.N

Chống rét, không phải lúc nào cũng mặc ấm


Đợt rét bất thường này đã khiến nhiều trẻ nhỏ phát ốm vì các chứng bệnh viêm phổi, hen phế quản… Đáng chú ý là do quá lo lắng nên nhiều phụ huynh “chăn trong chăn ngoài” ủ ấm sai cách khiến trẻ ốm mãi không khỏi.

Đầu giờ sáng, khoa Khám bệnh, siêu âm, xét nghiệm… của BV Nhi T.Ư đã đông trẻ đến khám. Bệnh nhi chủ yếu mắc các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu chảy, nóng sốt….
Trẻ đến khám tại BV Nhi T.Ư.
Trẻ đến khám tại BV Nhi T.Ư.
Do là đợt rét đậm bất thường vào cuối đông đã khiến nhiều gia đình chủ quan trong việc ăn mặc cho trẻ. Chỉ đến khi con có biểu hiện ốm, các bậc cha mẹ mới tá hỏa tìm đến bác sĩ. Chị Đinh Thị Trà (Đội Cấn, Ba Đình, HN) cho biết: “Hôm trước trời ấm áp tạnh ráo cứ nghĩ hết đợt rét đậm nên không dự phòng quần áo ấm cho con đến lớp. Tối về ngủ, cháu ho khù khụ, nóng sốt làm cả nhà hoảng sợ… Sớm nay tôi phải cho cháu đi viện khám”.
BS. Cấn Phú Nhuận, Khoa khám bệnh (BV Nhi T.Ư) còn cho biết, một số cha mẹ khác lại mắc sai lầm khi ủ quá ấm cho trẻ khiến cơ thể toát mồ hôi, thấm ngược vào trong cơ thể trẻ sinh ra ốm, viêm phổi, viêm phế quản.
Vì vậy, cha mẹ không nên quá sốt sắng “độn” hết lớp này đến lớp khác cho con mà chỉ nên ủ ấm chân tay cho trẻ khi sờ thấy lạnh hoặc dùng khăn nhúng nước ấm khoảng 37 độ đắp cho trẻ. Phần còn lại phải cởi áo cho thoáng khí và đặt trẻ ở phòng khuất gió. Hạn chế tối đa cho trẻ ra ngoài trời lạnh, kể cả với trẻ đã cứng cáp 3-4 tuổi.
Thời tiết lạnh, trẻ rất dễ nhiễm cúm, tránh cho trẻ tiếp xúc nơi đông người. Người chăm sóc trẻ cần thực hiện ăn sạch, uống sạch, đồ chơi của trẻ sạch, rửa tay bằng xà phòng cho trẻ (dưới 5 tuổi) và người chăm sóc trẻ nhiều lần trong ngày, đặc biệt trước khi cho trẻ ăn và sau khi đi vệ sinh.
D.Hải