Thứ Bảy, 29 tháng 10, 2011

Tin Vui Chống lão hoá bằng cách sử dụng Internet

Chống lão hoá bằng cách sử dụng Internet 
Các nhà nghiên cứu của Trường ĐH California ở Los Angeles (Mỹ) cho biết: Trong khi sử dụng Internet để tìm kiếm các thông tin, gửi thư điện tử, mua sách trên mạng... là chúng ta đã làm gia tăng khả năng nhận thức của não một cách vô thức. Các nhà khoa học đã thử nghiệm với hai nhóm người từ 56 – 76 tuổi, gồm những người bình thường về thần kinh, tương tự  nhau về  trình độ học vấn.
Cả hai nhóm này đều được scan não với máy chụp cộng hưởng từ trong khi họ đọc sách hoặc tìm kiếm thông tin trên mạng. Kết quả là họ đã ghi nhận được một khác biệt lớn giữa nhóm đọc sách và nhóm sử dụng Internet. Vùng trán, thái dương của não bộ của những người tìm kiếm thông tin trên mạng có sự hoạt động tăng lên rõ rệt
Trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: “Điều đáng chú ý là chúng tôi phát hiện các hoạt động tìm kiếm thông tin trên mạng đã kích động các mạch neuron mà việc đọc sách không gây ra được”. Giải thích hiện tượng này, các nhà khoa học cho rằng, khi bộ não già đi, nó sẽ trải qua một số thay đổi như giảm thể tích, các hoạt động của tế bào cũng giảm đi và gây ra hiện tượng ảnh hưởng đến khả năng nhận thức. Việc tìm kiếm thông tin trên mạng có vẻ như kích thích sự hoạt động của các tế bào não và nếu như việc kích thích này được thực hiện hằng ngày nó sẽ góp phần “trẻ hoá” bộ não.

Từ kết quả này, các nhà khoa học đưa ra lời khuyên đối với những người lớn tuổi nên sử dụng Internet như một công cụ để vừa cải thiện thần kinh, vừa tránh được tâm lý buồn chán dẫn đến nguy cơ của bệnh trầm cảm do ít có cơ hội tiếp xúc với bên ngoài. 
K.Y.M (Theo Reuters)
 Facebook Twitter Google Bookmarks   

Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2011

mẹo nhỏ với chanh trị hôi nách

Hãy cùng xem mẹo nhỏ với chanh của chúng tôi nhé!
Nguyên nhân gây thâm vùng nách có thể là do: cơ địa của từng người, thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh, do tế báo chết bị tích tụ lại, hoặc do việc xử lí lông dưới cánh tay không đúng cách cũng có thể gây nên những vết thâm…
 Biết được nguyên nhân gây thâm cho từng vùng da bạn có thề sẽ có hướng giải quyết chúng như:tẩy tế báo chết, phụ nữ sau khi sinh ngừng uống thuốc thì sau một thời gian vùng thâm sẽ mờ dần, hoặc hạn chế việc nhổ hoặc cạo vùng da nách, không mặc áo quá chật để giảm tăng tiết mồ hôi. Thoa kem dưỡng hàng ngày để cung cấp độ ẩm, phân giải và ngăn ngừa sự tích tụ của Melanin gây sạm và thâm…
Một số chị em chọn cách đi wax hoặc điều trị với công nghệ ánh sáng tại các thẩm mỹ viện hiện đại. Tuy nhiên, đơn giản hơn, bạn có thể sử dụng chanh để làm mờ vùng da nách bị thâm và xỉn màu này. Hãy thử những cách sau nhé!
Chanh
Dùng nửa quả chanh trà xát vào vùng nách khoảng 10 phút mỗi ngày, sau đó rửa lại với nước ấm. Chanh được sử dụng như một chất tẩy trắng sẽ giúp cho vùng da thâm đen dưới nách sáng dần lên.
Trị thâm vùng nách với chanh, Tẩy lông, Làm đẹp, tri nach tham, lam dep, tham nach, tri tham, vung tham
Chanh có nhiều công dụng hơn bạn tưởng
Chanh và phèn
Cắt một nửa quả chanh và chà xát vào nách. Thêm khoảng nửa thìa cà phê bột phèn và cũng chà vào nách theo chuyển động vòng tròn. Để như vậy trong khoảng 10 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm. Tác dụng của chanh cùng với phèn sẽ giúp bạn giảm vùng thâm ở nách và khử mùi hôi cho vùng da này.
Chanh và dầu vitamin E
Trộn 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê dầu vitamin E lại với nhau. Sau đó dùng hỗn hợp này để bôi vào nách. Để khoảng 15 - 20 phút. Rửa lại bằng nước ấm. Áp dụng hàng ngày, bạn sẽ thấy vùng da bị thâm và xỉn màu sẽ mất đi nhanh chóng.
Chanh, bột nghệ và dưa leo (dưa chuột)
Cho một ít bột nghệ, một thìa nước cốt chanh và một thìa nước ép dưa leo vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp đặc quánh lại. Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng da dưới nách. Để khoảng 20 - 25 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Hãy kiên trì thoa hỗn hợp này vào vùng nách 2 - 3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Lưu ý rằng: Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời trong việc làm trắng vùng nách thì chanh thường gây khô da và làm bít lỗ chân lông khiến việc thoát mồ hôi khó khăn. Bởi vậy để hạn chế tác dụng phụ này của chanh hãy thoa kem dưỡng ẩm lên vùng nách trước khi đi ngủ mỗi ngày.

CÁC BÀI ĐÃ ĐĂNG

Không nên coi thường bênh viêm mũi


Viêm mũi lâu ngày kéo theo viêm xoang, viêm tai
Thời tiết chuyển mùa, rất nhiều người mắc bệnh viêm mũi dị ứng. Không gây nguy hiểm cho người bệnh nhưng bệnh thường mạn tính, kéo dài và gây nhiều phiền toái và khó chịu. Vậy làm thế nào để phòng tránh? Hầu hết người bị viêm mũi dị ứng có những triệu chứng như: ngứa mũi, chảy nước mũi, hắt hơi liên tiếp…Nếu bệnh đã thành mãn tình, người bệnh có thể bị nghẹt mũi thường xuyên kèm theo ù tai, nhức đầu. Một số trường hợp viêm mũi dị ứng kéo dài còn có hiện tượng loạn khứu giác hoặc ngủ ngáy.Nguyên nhân của bệnh viêm mũi dị ứng là do dị nguyên gây bệnh như: phấn hoa, nấm mốc, bụi nhà, lông súc vật, các vi khuẩn liên cầu, tụ cầu, trực khuẩn E.coli…
Bệnh tuy không đe dọa đến tính mạng nhưng viêm mũi dị ứng khiến người bệnh luôn nhức đầu, khó chịu, buồn ngủ, uể oải, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Nếu để lâu không điều trị, bệnh nhân có thể bị viêm đường hô hấp trên, viêm tai giữa, viêm xoang, có polyp trong mũi…

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc điều trị viêm mũi dị ứng nhưng hiệu quả và an toàn nhất là các thuốc xịt glucocorticoid. Thuốc xịt loại này giúp làm giảm viêm niêm mạc mũi, cần xịt đều đặn và lâu dài để đạt được kết quả tốt nhất. Đặc biệt lưu ý là không nên dùng thuốc chống nghẹt mũi dạng xịt hoặc nhỏ quá 7 ngày. Bởi việc lạm dụng nó sẽ gây hiện tượng sinh lí phản hồi, khiến bệnh nhân nghẹt mũi nặng hơn, phải tăng liều dẫn đến tình trạng viêm mũi do thuốc và nghiện thuốc, rất khó điều trị.

Thường xuyên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lí để làm sạch niêm mạc mũi sẽ giúp giảm triệu chứng bệnh.
P.N

Thứ Tư, 26 tháng 10, 2011

Video làm đẹp: Bài tập cho cơ thể sexy


Bước 1: Chuẩn bị

Một quả bóng to và một tấm thảm sạch. Nằm xuống phía trước bóng, cong đầu gối của bạn, đặt chân lên quả bóng, chuyển động quả bóng lăn đi lăn lại. Hít vào, thở ra đồng thời co cơ bụng theo nhịp thở.

Bước 2: Thực hiện động tác thở

Hít vào và nhẹ nhàng lăng bóng sang một bên, kéo chúng lại khi bạn thở ra. Khi hít vào, cố gắng hóp phần bụng của bạn sao cho rốn sát vào cột sống nhất. Lặp lại động tác 6 lần.

Video làm đẹp: Bài tập cho cơ thể sexy, Video clip làm đẹp, Làm đẹp, the duc tham my, tham my, bai tap bung, lam dep,
Lưu ý: Thả lỏng tay, vai và lồng ngực.
Bài tập 2:
Bước 1:

Cũng nằm ở vị trí tương tự bài tập 1 nhưng bạn thay đổi vị trí cánh tay, đặt chúng ra phía sau đầu của bạn với khuỷu tay rộng.

Bước 2: Thở

Thở chính xác giống như bài tập trước.
Video làm đẹp: Bài tập cho cơ thể sexy, Video clip làm đẹp, Làm đẹp, the duc tham my, tham my, bai tap bung, lam dep,
Hít vào và thả lỏng cơ thể ra sau, thở ra và uốn cong, nâng cơ thể của bạn khỏi mặt sàn. Lặp lại 8 lần như thế.
Bước 3: Thực hiện

Hít vào và thả lỏng cơ thể ra sau, thở ra và uốn cong, nâng cơ thể của bạn khỏi mặt sàn. Lặp lại 8 lần như thế.
Sau khi hoàn thành, hãy thư giãn cánh tay, đặt nó xuống nhẹ nhàng.
Mời bạn xem video của bài tập trên:
CÁC BÀI ĐÃ ĐĂNG

Đồ ăn nhanh hàng ngày nguy cơ tăng mỡ máu

Nếu ăn liên tục các thức ăn nhanh như gà rán các loại, bánh kẹp thịt…  mà không bổ sung thêm rau quả, sẽ gặp nguy cơ tăng mỡ máu.
Không nên lạm dụng đồ ăn nhanh hàng ngày.
Không nên lạm dụng đồ ăn nhanh.
Những loại đồ ăn nhanh này có hàm lượng đạm và chất béo cao, nhưng ít chất xơ, nghèo nàn các vitamin và khoáng chất. Chúng lại thường được uống kèm nước uống có ga với hàm lượng đường cao nên thường cung cấp nhiều năng lượng trong một khẩu phần nhỏ.

Chẳng hạn, một suất gà rán thường cung cấp khoảng một nửa nhu cầu năng lượng cả ngày của người trưởng thành, và 50gr chất béo – tương đương nhu cầu chất béo cả ngày của người trưởng thành.

Vì thế nếu quá lạm dụng đồ ăn nhanh sẽ có nguy cơ thừa cân béo phì, tăng mỡ máu dẫn đến sớm mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…

Với trẻ em chất đạm và béo cũng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt ở trẻ em đang tuổi phát triển. Do đó có thể cho trẻ ăn những món ăn này khoảng 1-2 lần/ tuần đồng thời tăng rau củ quả ở những bữa khác trong ngày, sẽ giúp trẻ vẫn giữ được sự cân bằng về các chất dinh dưỡng cần thiết.
Trần Hoài


Đừng xem thường rối loạn cương

Đa phần nam giới gặp vấn đề về rối loạn cương có tỷ lệ cao hơn về các bệnh tiểu đường, bệnh gan, béo phì, huyết áp và đột quỵ. 50% đàn ông trong độ tuổi từ 40 đến 70 bị chứng rối loạn cương. Cứ hai trên ba nam giới có vấn đề về rối loạn cương cho rằng việc cải thiện tình dục rất quan trọng. Chín trên mười nam giới thường bắt đầu câu chuyện với bác sỹ chuyên khoa về vấn đề rối loạn cương… Đó là một số kết luận do nhóm chuyên gia y tế của Đại học New South Wales, Úc đưa ra tại Hội thảo “Quan niệm về tình dục ở Châu Á”, tổ chức sáng 24.10 tại TPHCM.
 Bác sĩ Roise King đang trình bày tại hội thảo.
Bác sĩ Roise King đang trình bày tại hội thảo.
Theo GS George Lee, chuyên gia tư vấn, bác sĩ phẫu thuật tiết niệu ĐH Monash, Úc: “Đàn ông thường coi rối loạn cương là một vấn đề tâm lý hoặc một hệ quả tự nhiên của tuổi già. Tuy nhiên, rối loạn cương cũng là dấu hiệu cảnh báo cho những vấn đề liên quan đến sức khỏe và nếu tiếp tục kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày”.
Trong khi bác sĩ Roise King, trưởng nhóm nghiên cứu của New South Wales thì cho rằng: Phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đỡ đối tác của mình mở khóa cửa tìm kiếm sự giúp đỡ của y tế, đặc biệt nam giới cần giảm thiểu các mối nguy hại như, hút thuốc lá, chứng béo phì, căng thẳng trong cuộc sống…ngoài ra, cần chủ động trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về các “rắc rối” liên quan đến tình dục để có giải pháp điều trị kịp thời.
Phạm Thọ

Thứ Ba, 25 tháng 10, 2011

Nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong 24 giờ

Nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong 24 giờ
Hiện có quá nhiều các loại nước uống đóng chai bán trên thị trường và tiện dụng cho người sử dụng. Nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, nước đun sôi để nguội vẫn là tốt nhất. Nước đun sôi để nguội nên được dùng để uống hàng ngày sẽ tốt hơn nhiều các loại nước khoáng, nước tinh khiết được đóng chai, bình, được quảng cáo rầm rộ
Nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong 24giờ, không nên để quá lâu vì có khả năng nước sẽ bị nhiễm khuẩn. Bình, chai đựng nước phải được vệ sinh thường xuyên. Bể, dụng cụ chứa nước cũng phải làm vệ sinh định kỳ, một năm một lần.

Khi đi ra ngoài, mỗi người nên mang theo một chai nước lọc troi túi xách, khát đâu uống đó. Thói quen văn minh này sẽ giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ nhiễm độc từ những nguồn nước giải khát trôi nổi không hợp vệ sinh ở ngoài đường.

Mỗi ngày, cơ thể cần bổ sung từ 2-2,5 lít nước bao gồm cả nước canh, trái cây và nước lọc. Rất nhiều người ngại uống nước, uống quá ít nước, đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da xấu, thải độc kém.
P.N

Không dùng quá 4 liều thuốc tránh thai khẩn cấp trong 1 tháng

Rất nhiều cặp vợ chồng thường “chữa cháy” bằng loại thuốc tránh thai khẩn cấp. Sự lạm dụng này, theo khuyến cáo của các chuyên gia sản khoa, có nguy cơ dẫn đến vô sinh. Thuốc tránh thai khẩn cấp thường có tác dụng trong việc ngăn ngừa có thai ngoài ‎ý muốn cấp tốc và được sử dụng ngay sau khi quan hệ để được hiệu quả phòng tránh thai tối ưu.


Thuốc tránh thai khẩn cấp là loại thuốc có progestine liều cao, có tác dụng ngăn cản hoặc làm chậm quá trình rụng trứng, có thể ngăn chặn việc làm tổ của trứng, làm biến đổi lớp nội mạc tử cung và có khả năng ngăn ngừa sự thụ thai. Viên tránh thai khẩn cấp được uống càng sớm càng tốt, tốt nhất là trong vòng 72 giờ (3 ngày) sau khi có quan hệ tình dục không được bảo vệ.

Tuy nhiên, viên uống tránh thai khẩn cấp dễ gây tác dụng phụ như: buồn nôn, nôn, chóng mặt, thậm chí gây vô sinh nếu dùng quá nhiều. Một tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp khiến nhiều người lo lắng chính là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, mà thường gặp nhất là rong kinh và mất kinh. Nếu tình trạng mất kinh kéo dài, rối loạn kinh nguyệt quá mức bình thường sẽ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và mang thai sau này.

Vì thế, các sĩ khuyến cáo, không nên dùng quá 4 liều thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng 1 tháng.
P.N